חוט דנטלי כשמו הוא חוט לצורך ניקוי השיניים. מכיוון שצחצוח שיניים רק יכול לנקות שלוש מתוך חמש פני השן החוט בא להשלים את 2 החלקים הנוספים שהם נמצאים בין השיניים, כשצד אחת נוגע בצד הסמוך של השן הסמוכה זה אומר כשמכניסים את החוט יש לנקות כל צד של כל שן באותו מקום שהחוט נכנס.
למה צריך להשתמש בחוט דנטלי? מספר סיבות והן: לנקות שתי הצדדים הנותרים של השיניים שהמברשת לא יכולה לעשות זאת, 
להסיר פלאק דנטלי בין השיניים, להסיר שאריות מזון , להסיר ריח רע מהאזור הזה, (לאחר שימוש בחוט ניתן להריח כמה מסריח ) וזה ימנע ריח רע מהאזור הזה, למנוע הצטברות אבנית ומחלת חניכיים, ונקודה נוספת שאין עדיין הסכמה עקב היעדר מחקרים האם מונע או לא עששת.
מתי צריך להשתמש בחוט דנטלי? מספיק פעם ביום ,ויש לעשות זאת בערב לפני השינה. האם לפני או אחרי הצחצוח ? לגבי הנקודה הזאת אין הסכמה ואין מחקרים שיכולים לאמת זאת. גישה אחת אומרת שלפני הצחצוח מכיוון שזאת פעולה פחות נעימה עדיף לעשות אותה לפני הצחצוח וגישה אחרת אומרת שלאחר הצחצוח עם משחת שיניים יש סיכויי רב שהפלואוריד יכנס בין השיניים , בכל אופן אין מחקרים שמוכיחים מהו הנכון . לפי דעתי מובן שהחוט משלים את פעולת היגיינה אורלית והצחצוח זאת הפעולה העיקרית, אי לכך יש לבצע ניקוי עם חוט דנטלי בסוף. ההיגיון שלי אומר כפי שלאחר מקלחת שמים בושם או קרמים, ולא לפני כך גם צריך עם החוט לאחר צחצוח
איזו חוט יש להשתמש? קיימים שלושה סוגים של חוטי דנטליים 1) חוט עם שעווה 2) חוט ללא שעווה 3) חוט מבריש
חוט עם שעווה: יכול להיות עם פלואוריד, מנטה ורגיל 
יתרונות: השעווה מקנה לחוט פני שטח חלק יותר ועוזר למנוע פציעת החניכיים, מאפשר חדירה טובה יותר במקומות מאוד צפופים
- כמעט לא נקרע , ואם נקרע יוצא בחתיכה אחת בלי להשאיר סיבים תקועים בין השיניים
חסרונות: שאריות שעווה עלולים להישאר בין השיניים ולגרות את החניכיים , חוט עבה יותר , לא נפרש כדי לנקות טוב את פני השיניים
- מכיוון שהוא חלק מאוד לא מצליח להסיר מרבית הפלאק
חוט ללא שעווה: 
- יתרונות: חוט דק יותר וקיים במספר עוביים, עם נכניס אותו בכוח יקרע וימנע פגיע לחניכיים, בהצמדה על פני שטח השן נפרש ונותן שטח ניקוי רחב יותר ,כשעוברים דרך פני שטח נקיים שומעים צליל אופייני מאין שריקה ,במידה שנקרע תמיד באותו אזור מעיד על בעיה הדורשת בדיקה אצל רופא השיניים מכיוון שיכול להעיר שיש צורך בטיפול.
חסרונות: במעבר פני שטח לא חלקים עלול להיקרע ולהשאיר סיבי ניילון שיטרידו עד הסרתם, פציעה של החניכיים במעבר לא זהיר ולא נכון בין השיניים,
במתיחה חזקה והפעלה תנועות אופקיות במקום אנכיות עלול לגרום שחיקה בלתי הפיכה בצוואר השן מין תעלה/שסע שיגרום יתר רגישות .
חוט עם מבריש קיים 2 סוגים :
סוג אחד עם שני חלקים: חלק אחת חוט רגיל המיועד לעביר את החוט בין השיניים וגם לניקוי כחוט רגיל 
והחלק השני מאין מברשת ארוכה לאורך החוט הרבה יותר עבה שאתה אנחנו מנקים שכשמרווחי השיניים גדולים יותר. מתאים מאוד למבוגרים(חברה PARO)
יתרונות : ניקוי מעולה כשמרווחי השיניים יותר גדולים עקה נסיגת החניכיים , חוט עדין מאוד המונע פציעה של החניכיים, לא גורם לשחיקה צוואר השן ,ניקוי חיידקים וריח רע ,הוצאת שאריות מזון מהירה
חסרונות : אין
הסוג השני של חוט מבריש מורכבת משלושה חלקים :החלק הראשון החוט די קשיח ודק שמיועד להשחיל אותו באזור של גשרים ,זה חלק שלא מנקה ,החלק 
השני הוא המבריש במטרה לעביר אותו מתחת לגשר באזור שאין שן, והחלק השלישי חוט רגיל המיועד לניקוי השיניים הקיימות בתוך הגשר , (חברה ORAL B ) מיועד לניקוי מתחת לגשרים
יתרונות: אין צורך במשחיל חוט לצורך ניקוי מתחת לגשר, מתאים כשיש מרווחי שיניים גדולים עקב נסיגת חניכיים , מתאים לניקוי כשיש טבעות על השיניים בזמן יישור שיניים
חסרונות: אין
הרבה אנשים לא מנקים עם חוט דנטלי מכיוון שמתעצלים, או שלא יודעים איך לעשות זאת או שפשוט חושבים שזה לא חשוב. לאחר שתעשו פעם אחת ותריחו את החוט לאחר הניקוי תשתכנעו כמה חשובה הפעולה הזאת .
כללי ברזל בשימוש עם חוט דנטלי
- מספיק פעם אחת ביום וזה חייב להיות בערב לאחר צחצוח יסודי ונכון
- סבלנות לוקח זמן לקבל מיומנות יש עקומה למידה כמו לכל דבר חדש
- בלי לחץ , אין לאן למהר כך נמנע מלפצוע את החניכיים
- תצמידו את החוט לשיניים ולא לחניכיים
- יש להעבירו כשאנו נשענים על צד אחת מהשיניים כך לא פוצעים את החניכיים
- לא להעבירו ישר כך רק פוצעים את החניכיים
- החוט מיועד לשימוש כשהשיניים מאוד צמודות וצפופות ולא כשיש נסיגת חניכיים משמעותי אז משתמשים במברשות קטנות בין שינית או מתיז מים
- אין להשתמש בחוט דנטלי אצל ילדים
- אפשר להתחיל בגיל ההתבגרות גיל 12-13 לאחר בקיעת כל השיניים הקבועות
איך מנקים את השיניים עם חוט דנטלי
ראשית יש לחתוך את החוט בערך 40 ס"מ שיהיה מספיק ארוך כדי שנוכל ללפף אותו ולהזיז אותו, הליפוף עושים בין האצבעות המורות והאגודלים מותח אותו.
יש להיזהר כשהוא מתוח יכול להיות כסכין לחניכיים.יש להשאיר מרחק כ 5 ס"מ בין האצבעות שנוכל למתוח עם האגודלים ובכדי להעביר אותו מכניסים אותו לעט בין השיניים כשהאצבעות מדריכים אותו ולוקחים את הידיים קדימה או אחורה ואז נשענים על צד של שן ובתנועות עדינות של ניסור עוברים את הנקודה המפגש בין השיניים לפעמים שומעים את צליל השריקה כשמכניסים אותו ובעיקר כשמוצאים אותו או מרגישים כבר חוסר התנגדות בעברה. לאחר מיכן עושים תנועות מעלה ומעטה עד החניכיים לאחר מיכן לוקחים את הצד של השן הסמוכה באותו אופן עד שמוצאים אותו החוצה ושומעים את הצליל השריקה. חשוב לא להכניס אותו ישר כך פוצעים את החניכיים,אין לנקות ע"י תנועות אופקיות פנימה החוצה שזה גורם רך נזק כפי שהוסבר בהתחלה ורואים בתמונה. לאחר מיכן מזיזים את החוט בליפוף בין האצבעות כדי שחלק נקי של חוט יכנס לעוד שיניים בכך עלה עד שמסיימים את הניקיון בכל הפה.
לאנשים שקשה להם ללפף או להסתדר עם הידיים אפשר לקנות מחזיק חוט דנטלי בצורה של אות Y או רוגטקה או אפילו יש חוט משולב עם קיסם.
היתרון הוא שלא צריך לעבוד עם האצבעות אבל יש גם חיסרון שלא ניתן להתאימו בצורת הקימור של השיניים ורוב הסיכוי לפצוע את החניכיים .והקיסם בשימוש יומי רק מזיק וגורם לנסיגת חניכיים .בכל אופן כל אחד צריך למצוא מה שיותר מתאים או נוח בשבילו.יותר מומלץ שימוש במברשת בין שינית או מתיז מים שלא דורש מיומנות ויעלים יותר לאומת החוט
המלצה על איזה חוט יש להשתמש
חוט עם שעווה למתחילים עד השגת מספיק מיומנות ולנערים מתבגרים שהם גם מתחילים חוט עם שעווה יותר עדין וימנע פציעות בחניכיים
חוט ללא שעווה זה הסוג המומלץ לכולם כל עוד שאין נסיגת חניכיים והשיניים די צפופות וצמודות
חוט עם מבריש 2 לקים של PARO כשיש נסיגת חניכיים ומרווחים בין השיניים
חוט עם מבריש 3 חלקים של ORAL B מתאים לניקוי מתחת לגשרים , יישור שיניים, ונסיגת חניכיים
כל אחד צריך למצוא מה טוב לו או מה נוח לו.
אין להשתמש מתחת לגיל 12 אין הצדקה רפואית לכך , להפך יכול לגרום לפציעות או נזקים.
