משחת שיניים היא משחה או ג'ל המשמשת כעזר בזמן צחצוח שיניים. כבר לפני 2500 במצריים יש רישומים של אבקה על בסיס מלח, נענע וכול. ובמתקונת המודרנית היא הופיעה ב 1896 כשחברה קולגייט ייצרה משחה בשפופרת .
מה מכיל: המשחה מכילה מספר מרכיבים כגון :פלואוריד מאז 1914, גם חומר SLS (סודיום לאורט סולפט) שהוא חומר מקציף המייבש את רקמת הפה ,ויכול לגרום ליותר אפטות. מכיל גם אבקה לבנה נציץ (מינרליים כמו אשלגן, נתרן, סידן) הנותנים ברק לשיניים. גם מכיל נתרן דו פחמתי, צמחי מרפא, חומרי טעם כמו מנטה, תות וכול , חלק מהמשחות מכילות חומר אנטי בקטריאלי הקרוי טריקלוסן שאמור לתת הגנה במשך 12 שעות ,יכול להכיל גם אבץ או כלוריד. בוודאי שאין ביכולתנו לדעת בדיוק איזו חומרים ואיזה אחוזים מכיוון שנחשב כסוד מסחרי והיצרנים מפרסמים רק מה שיקדם את המכירות.
איזו משחה מומלצת? כעיקרון מה שבא לכם ,במידה שלא קיימת ביעה מסוימת שיש צורך להיעזר במשחות ייעודיות לבעיה הספציפי. מה שטעים, זול, ונוח לכם. מכיוון שהנקודה החשובה היא לא המשחה מסירה את פלאק היא רק עוזרת במעט ונותנת הרגשה טובה.
אין בכלל צורך במשחה שיניים הפעולה המכנית של הצחצוח עם המברשת ועם מתיז מים או חוט דנטלי יסירו את 100 % של הפלאק וזה הוכח מדעית ללא עוררים . אי לכך ממליצים לבצע את הצחצוח ללא משחה ורק בסוף לעשות עם קצת משחה ועקב ההקצפה המרובה נותן הרגשה שכבר סיימנו את הפעולה והכל נקי וזאת טעות גדולה. רק הפעולה המכנית יסיר את הפלאק.
כמות של משחה: כפי שהסברתי אין צורך במשחה אז אם רוצים לשים בסוף כפי שמומלץ , אחרת גם אפשר בהתחהל זה לא ישנה דבר אבל ממש מעט אפילו יותר קטן של גודל של אפונה, יותר משחה יותר חור בתקציב שלכם ומצוין ליצרן. 
איזו סוגים של משחות יש ? 1) משחות לילדים, 2)משחות רגילות 3)משחות עם חומרי חיטוי 4)משחות לבעיות חניכיים 5)משחות ליתר רגישות בשיניים 6) משחות לפה יבש 7)משחות להלבנה
משחות לילדים: מכילות כמות יותר גדולה של פלואוריד מכיוון שהשיניים עד 14 סופגות עדיין את הפלואוריד באופן מקומי לאחר הגיל הזה כבר לא . המשחות באות עם טעמים שונים וציורים שונים שמושכים את תשומת הלב של הילדים. רצוי שהם יבחרו מה שרוצים זה גורם להם יותר חשק לצחצח
משחות רגילות : הקבוצה הזאת מתאימה לרוב האוכלוסייה תבחרו מה שטוב לכם, 
רצוי אם כבר שיכיל טריקכלוסן חומר אנטי בקטריאלי האמור לתת 12 שעות של הגנה ,ומצויר עם שעון המראה זאת. ועל תקנו משחות להלבנה הן מזיקות מורידות חומר שן הגורם להופעה של יתר רגישות
משחות עם חומרי חיטוי: בקבוצה הזאת המשחות מכילות חומרי חיטוי שונים , ובדרך כלל יינתן כשמלווה לטיפול כירורגי בפה (ניתוחי חניכיים ,השתולות) השימוש בדרך כלל מוגבל לזמן, ולא לשימוש יומי
משחות לבעיות חניכיים : המכילות חומרים שונים אנטי דלתיים , חלקן טובות וחלקן פחות יעלות , המומלצת ביותר המכילה צמחים טבעיים אבל היא מלוחה מאוד, היא המשחה בשם פרודונטקס 
משחות נגד יתר רגישות: מכילה חומרים העוזרים לאטום בחזרה את חוסר האטימה של השורשים החשופים עקב נסיגת החניכיים , כאן 
יש שתי יצרניות המככבות ברוב השוק הזה, ומידי כמה שנים משפרים את הרכבים של המשחות הכוכבות הן חברה קולגייט וחברה סנסודין.
משחות לפה יבש: מעט יצרינות בקבוצה הזאות ישי אותו חומר גם בנוזל השמחה אפשר לנייד טותה והיא יותר נוחה לשימוש ומקל על מצב של פה יבש (biotene-salivakal)
משחות להלבנה:לא מומלצות בכלל לא מסוגלות לנקות את השן מבלי להסיר חומר שן שלאחר מיכן יופיע יתר רגישות קיצונית שייקח זמן עד שיעבור 
כללי ברזל לשימוש במשחת שיניים:
- משחה לא מסירה את הפלאק אי לכך אין צורך במשחה בכלל.
- עדיף להסיר פלאק ללא משחה ורק בסוף להוסיף מעט משחה
- אם שמים משחה לשים רק מעט פחות מגודל של אפונה
- אין לבלוע את המשחה יש חומרים שעדיף לא לבלוע
- אין להשתמש עד גיל שנתיים הילדים לא יודיעם לירוק ובולעים את המשחה
- אסור לקנות משחות שכתוב שהן להלבנה ,רוב החומרים מזיקים מאוד לשיניים
- לא להתבלבל הקצפה מרובה זה לא סימן שהסרנו את הפלאק.
- לא הרטיב את המברשת לפני הצחצוח זה לא מועיל בכלל רק מקציף יותר.
- במידה שלא הומלץ משחה מסוימת עקה הבעיה שאתם סובלים כל משחה היא בסדר
- אל תתפתו להכין משחות ביתיות שיכולים להזיק לבריאות, אין צורך למשחה בכלל.
