El hilo dental como su nombre lo indica es un hilo que se usa para limpiar los dientes. Como el cepillado de dientes sólo puede limpiar tres de las de cinco superficies o caras del diente y no llega a limpiar las partes entre los dientes, que estan en contacto con el diente adyacente, es necesario el uso de accesorios diferentes como el hilo dental para limpiar los costados de cada diente que al poner el hilo debe ser limpiado cada lado de cada diente en el mismo lugar en que el hilo entra.
Por qué debo usar hilo dental? Varias razones son: limpiar ambos lados del diente que el cepillo de dientes no puede limpiar, eliminar la placa bacteriana entre los dientes, para eliminar los restos de comida, eliminar el olor de esta zona, (después de usar el hilo se puede oler el mal olor), para evitar la acumulación sarro y enfermedad periodontal, y otro punto que aún no tiene consenso debido a la falta de estudios sobre si es que previene o no la caries.
Cuándo debo usar hilo dental? Es suficiente una vez al día, y esto debe hacerse a la noche antes de acostarse. ¿Es antes o después del cepillado? En este punto no hay consenso y no hay estudios que puedan verificar esto. Uno de los enfoques dice antes de cepillarse pues el acto de limpieza con hilo dental es menos agradable y es mejor hacerlo antes de cepillarse, y un enfoque diferente dice que después del cepillado con pasta dental con fluor existe posibilidad de que el fluor penetre entre los dientes, sin embargo, no existen estudios que demuestren lo que es correcto. En mi opinión, y a mi entender el hilo complementa el la higiene oral y el cepillado es la acción principal, por lo que se debe realizar la limpieza con hilo dental al final. Mi razonamiento dice como un perfume es usado posterior a un baño y ducha y no previo. Así también debe ser con el hilo después del cepillado
Qué hilo debe usarse? Hay tres clases de hilo dental 1) hilo con cera 2) Hilo sin cera 3) hilo con cepillo
Hilo con cera: puede ser con fluor, o menta etc.
Ventajas:
1) La cera da al hilo una superficie más lisa y ayuda a prevenir lesiones a las encías
2) permite una mejor penetración en lugares muy estrechos
3) casi no se deshilacha y si se rompe queda un solo hilo sin dejar fibras pegadas entre los dientes
Desventajas:
1) Residuo de cera puede permanecer entre los dientes e irritar las encías
2) Hilo más grueso
3) No se extiende para limpiar bien los dientes
4) porque es muy suave no puede eliminar la mayoría de las placa bacteriana
Hilo sin cera:
Ventajas:
1) Un hilo más delgado que viene en varios espesores
2) Si se realiza mucha presion al introducirlo se corta y previene lesiones a las encías
3) cuando se apoya en la superficie del diente se extiende y da una zona de limpieza más amplia
4) Cuando se pasa a través de una superficie limpia se oye un sonido típico de un silbido
5) Si siempre se rompe en la misma área, indica un problema que requiere examen por el dentista porque puede indicar que es necesario un tratamiento. 
Desventajas:
1) Al pasarlo entre los dientes puede cortarse dejando hilachas de fibras de nylon que molestaran hasta que se retiren.
2) Lesión de las encías en una introduccion descuidada e incorrecta entre los dientes
3) El fuerte estiramiento y el de los movimientos horizontales en lugar de la verticales pueden causar un desgaste irreversible en el cuello del diente como una especie de canal / fisura que causará sensibilidad excesiva.
Hilo con cepillo hay 2 tipos:
Hilo con dos partes: una parte es un hilo regular destinado a la limpieza entre los dientes y la segunda parte en la que es un cepillo alargado a lo largo del hilo que es más grueso que sirve para cuando hay retraccion de las encias y gran espacio interdental. Muy adecuado para adultos (empresa PARO) 
Ventajas:
1) Excelente limpieza cuando los dientes son más grandes y hay retraction gingival
2) Hilo muy suave que evita la lesión de las encías
3) No causa erosión del cuello del diente
4) Elimina muy bien las bacterias y mal olor
5) Saca rapidamente restos de comida
Desventajas: Ninguno
El segundo tipo de hilos con cepillo compuesto de tres partes: La primera parte es bastante dura y delgada y está destinada a insertarla en la zona del puente, y no para limpieza, la segunda parte tiene el cepillo con el fin de limpiar bajo el área de puente entre los dientes, y la tercera parte es un hilo regular para limpieza de los dientes existentes en el puente (ORAL B SUPERFLOSS) 
Ventajas:
1) No hay necesidad de un enebrador de hilo para limpiar debajo del puente
2) Adecuado cuando hay grandes espacios dentales debido a la retraccion gingival
3) Adecuado para la limpieza cuado hay brackets en los dientes durante la ortodoncia de los dientes
Desventajas: Ninguno
Muchas personas no utilizan el hilo dental porque son perezosas, o no saben cómo hacerlo, o simplemente piensan que no es importante. Después de hacerlo una vez y oler el hilo, se convencerá de lo importante que es esta acción.
Reglas generales para el uso de hilo dental
1) Es suficiente una vez al día y debe ser en la noche después del cepillado correcto
2) Tener paciencia toma tiempo adquirir habilidad y tiene una curva de aprendizaje como toda cosa nueva
3) Sin presión, no hay prisa lo que evitara lesionar las encías
4) Apoyarse a los dientes y no a las encías
5) Se debe introducir cuando nos apoyamos en un lado de los dientes para que no dañe las encías
6) No lo intruduzca en forma recto para evitar dañar las encías
7) El hilo está diseñado para su uso cuando los dientes están muy cerca y no cuando hay una significativa retraccion de las encías, que sera mas adecuado la utilizacion de pequeños cepillos o irrigadores bucales
8) No use hilo dental en niños
9) Es posible comenzar a la edad de la pubertad 12-13 años después de la erupción de todos los dientes permanentes
Cómo limpiar los dientes con hilo dental?
En primer lugar, cortar el hilo alrededor de 40 cm de largo que sea suficiente para que lo podamos enrollar y estirar. Se enrolla entre los dedos indices y los pulgares ayudaran a estirarlo. Tenga cuidado, ya que luego de estirar puede actuar como un cuchillo a las encías. Deje aproximadamente 5 cm de distancia entre los dedos para estirar con los pulgares e introducirlos entre los dientes usando de guía los dedos y tomando sus manos hacia adelante o hacia atrás para luego apoyarse en el lado del diente y con una accion de aserrado suave pasar la intersección entre los dientes a veces se escuchara el sonido del silbato cuando lo pones y especialmente se siente al retirarlo del lugar Cuando se siente una falta de resistencia al atravesar el punto de contacto entre los dientes con movimientos hacia arrriba y hacia abajo se limpia el lado de un diente hasta las encias y luego tomar el lado del diente adyacente de la misma manera hasta que se saca del lugar y escuchas el sonido del silbido. Es importante no introducir directamente sin apoyarse a los dientes para evitar dañar las encías, no hay que realizar movimiento horizontal de adentro hacia afuera que dañara el cuello dental como explique al principio y se ve en la imagen. Después se mueve el hilo rebobinado entre los dedos para limpiar cada vez con hilo limpio cada diente y se sigue asi hasta a terminar de limpiar toda tu boca
Para las personas que tienen dificultades para enrollar el hilo o no se arreglan bien con las manos, se puede comprar sostenedor de hilo dental en forma de una Y como una honda o incluso hay hilo conjunto con palillo dental de plastico. La ventaja es que no tiene que trabajar con los dedos, pero también hay una desventaja que no se puede ajustar a la forma de curvatura de los dientes y es más probable que se lesionen las encías. De todas formas cada uno necesita encontrar lo que es más adecuado o cómodo para si mismo.Lo mas recomendable es el uso de cepillos interdentales o irrigadores bucales para la limpieza entre los dientes que no necesita habilidad y son mas efectivos.
Recomendacion qué hilo utilizar
Hilo con cera para los principiantes hasta que obtienen suficiente habilidad y los adolescentes que también están comenzando a usarlo es un hilo con cera que es más suave y evitara las lesiones a las encías
El hilo sin cera es el recomendado para todos, siempre y cuando no haya retraccion gingival y los dientes están bastante juntos
Hilo con cepillo 2 partes de la empresa PARO para casos cuando hay retraccion y espacios mayores entre los dientes
hilo con cepillo 3 partes de ORAL B Adecuado para la limpieza bajo puentes, ortodoncia y retracción de las encías
Cada uno debe encontrar lo qué es bueno para él o lo que le conviene.
No use en menores de 12 años de edad No hay ninguna justificación médica para esto, y puede causar lesiones o daños.
